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Les séances de yoga pré-natal et leurs bienfaits
Les séances sont adaptées au stade de votre grossesse afin de vous permettre de vivre votre séance de yoga en toute sécurité et de préparer l'arrivée de votre bébé en toute sérénité :
- travail respiratoire
- travail périnéal
- étirement du dos
- ouverture et mobilité du bassin
- drainage des jambes
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Par des postures adaptées et l'attention au souffle, elles vous aident ainsi à mieux respirer, à vous recentrer, à vous relaxer, et à préparer votre accouchement tant d'un point de vue physique et respiratoire qu'émotionnel.
Je vous accueille, dès que vous le souhaitez au cours de votre grossesse : je serai en mesure d'adapter les postures pour vous.
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