Les Stages-Ateliers du Fil de Soi
Présence au Corps, Présence au Souffle, pour Être Présent(e) à Soi
Présentation de l'atelier
Par l'ancrage dans le corps et dans le souffle, le yoga nous propose un chemin pour nous aider à nous recentrer, à nous apaiser et à nous ouvrir à l'état de méditation, dans l'assise en silence.
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Au cours de cet atelier de 3 heures, je vous propose de venir explorer ce chemin au travers :
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1. d'une pratique longue et complète, d'environ 2h15 à 2h30, de postures (âsana), d'exercices de régulation et d'allongement du souffle (prânâyâma) et de méditation guidée,
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2. mais aussi d'apports théoriques pour enrichir et approfondir notre compréhension du yoga et de ses différentes étapes, selon les Yoga-Sûtra de Patañjali.
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A qui s’adresse cet atelier ?
Aux pratiquant(e)s de yoga qui souhaitent :
- expérimenter une pratique plus longue et complète de yoga incluant âsana, prânâyâma et méditation ;
- en savoir plus sur les Yoga-Sûtra de Patañjali ;
- (re) découvrir prânâyâma et méditation.
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Pré-requis
- Pratiquer régulièrement le yoga depuis au moins 6 à 12 mois au moment de l'atelier.
- Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà une pratique de la méditation ni de savoir / pouvoir s'assoir en lotus (des chaises seront prévues).
- Venir avec sa bonne humeur et un brin de curiosité !
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Dates et Lieux
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Samedi 7 juillet 2018 de 15h à 18h au Studio La Verrière, Paris 10
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Dimanche 18 novembre 2018 de 15h à 18h, au Centre Qee Paris 9
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Modalités pratiques
- Le tarif est de 50€ l'atelier de 3h.
- La taille du groupe est limitée à 12 personnes.
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