Les Stages-Ateliers du Fil de Soi
Présence au Corps, Présence au Souffle, pour Être Présent(e) à Soi
Présentation de l'atelier
Par l'ancrage dans le corps et dans le souffle, le yoga nous propose un chemin pour nous aider à nous recentrer, à nous apaiser et à nous ouvrir à l'état de méditation, dans l'assise en silence.
Au cours de cet atelier de 3 heures, je vous propose de venir explorer ce chemin au travers :
1. d'une pratique longue et complète, d'environ 2h15 à 2h30, de postures (âsana), d'exercices de régulation et d'allongement du souffle (prânâyâma) et de méditation guidée,
2. mais aussi d'apports théoriques pour enrichir et approfondir notre compréhension du yoga et de ses différentes étapes, selon les Yoga-Sûtra de Patañjali.
A qui s’adresse cet atelier ?
Aux pratiquant(e)s de yoga qui souhaitent :
- expérimenter une pratique plus longue et complète de yoga incluant âsana, prânâyâma et méditation ;
- en savoir plus sur les Yoga-Sûtra de Patañjali ;
- (re) découvrir prânâyâma et méditation.
Pré-requis
- Pratiquer régulièrement le yoga depuis au moins 6 à 12 mois au moment de l'atelier.
- Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà une pratique de la méditation ni de savoir / pouvoir s'assoir en lotus (des chaises seront prévues).
- Venir avec sa bonne humeur et un brin de curiosité !
Dates et Lieux
-
Samedi 7 juillet 2018 de 15h à 18h au Studio La Verrière, Paris 10
-
Dimanche 18 novembre 2018 de 15h à 18h, au Centre Qee Paris 9
Modalités pratiques
- Le tarif est de 50€ l'atelier de 3h.
- La taille du groupe est limitée à 12 personnes.