Présentation de l'atelier

Reprendre son souffle

Automne 2019

Dimanches

13 octobre

&

17 novembre

15h-18h

Neuilly-sur-Seine

 

 

Septembre : la rentrée des classes, la reprise de nos activités, parfois sur les chapeaux de roues, et la sensation peut-être de ne pas arrêter de courir !

Après l'effervescence de la rentrée, ce stage-atelier sera l'occasion de prendre le temps de souffler, de reprendre notre souffle et de nous offrir un espace de respiration, par une pratique longue et complète de yoga et d’approfondissements, avec une attention toute particulière à notre respiration dans la pratique.

A qui s'adresse cet atelier ?

A tous les pratiquants de yoga qui souhaitent 

  • Apprendre à mieux respirer ;

  • Comprendre comment le souffle peut nous aider à réguler le fonctionnement de notre organisme, à apaiser nos émotions, à moduler notre stress, à calmer notre mental et à retrouver notre énergie ;

  • Approfondir la place de la respiration dans le yoga et la méditation et mieux appréhender son rôle.

 

Nous irons explorer toutes ces questions au travers d’une pratique longue et complète de yoga (postures, exercices de régulation du souffle et méditation guidée) et d’apports théoriques sur la physiologie de la respiration et sa place dans le yoga.

Pré-requis

Niveau souhaité

 

 

  • Pratiquer régulièrement le yoga depuis au moins 12 mois au moment de l'atelier.

  • Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà une pratique de la méditation ni de savoir / pouvoir s'assoir en lotus (des chaises seront prévues).

  • Venir avec sa bonne humeur et un brin de curiosité !

Modalités pratiques

Dates, Lieu

Tarif

  • Dates :

Dimanche 13 octobre 2019, de 15h à 18h

> Dimanche 17 novembre 2019, de 15h à 18h

  • Lieu : Centre Aquatique de Neuilly-sur-Seine, 27-31 Bd d’Inkerman92200 Neuilly-sur-Seine - Métro Les Sablons - Parking Indigo Inkerman

  • Tarif : 50€ l'atelier de 3 heures

  • Taille du groupe : limitée à 12-16 personnes pour permettre une qualité dans les échanges et un suivi adapté de chacun.e

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  • Isabelle Thévenet

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© Isabelle Thévenet - www.MindfulnessYogaParis.com - 2014

Dernière mise à jour : 22 octobre 2020