J'ai été comblée cet été : deux magnifiques livres ont croisé ma route et m'ont fait voyager au coeur de notre cerveau et de son fonctionnement.

Si, comme moi, vous êtes curieux(se) d'en savoir plus sur le cerveau et d'approfondir votre connaissance des effets de la méditation, alors ces livres sont faits pour vous !

Vous ne regretterez pas d'avoir pris deux minutes de plus pour les découvrir ci-après ;)

"Voyage au delà de mon cerveau" est un petit livre très facile d'accès.

Ce livre permet de mieux comprendre l'organisation et le fonctionnement du cerveau, sa plasticité et sa résilience.

Il s'agit du récit autobiographique d'une jeune scientifique américaine, spécialiste du cerveau, victime à 37 ans d'un AVC.

De façon poignante, elle dépeint comment elle a ressenti son AVC de l'intérieur et comment, avec patience, persévérance, courage et espoir, elle s'est reconstruite, en s'appuyant notamment sur des exercices de méditation d'ancrage dans l'instant présent.

Emouvant, inspirant et porteur d'espoir !

Pour tous

"Cerveau et Méditation" est quant à lui un peu plus ardu !

Construit sous la forme d'un dialogue entre Matthieu Ricard, moine bouddhiste, et Wolf Singer, l'un des plus grands spécialistes mondiaux du cerveau, il aborde différents thèmes - certains plus accessibles que d'autres - avec le double regard des sciences méditatives et modernes :

- quel est l'impact de la méditation sur le fonctionnement du cerveau, sur les émotions ?

- quel est le rôle du sommeil ?

- comment prenons-nous nos décisions et sommes-nous réellement libres ?

- comment percevons-nous la réalité ?

Stimulant, enrichissant et aidant !

Pour tous ceux qui sont prêts, comme lors d'une randonnée en montagne, à faire l'effort de la montée pour profiter ensuite de tous les horizons qui se seront ouverts !