Vous trouverez le déroulé écrit et la version audio (environ 50 minutes) du cours yoga tous niveaux, pour s'apaiser, retrouver confiance et équilibre, et prendre soin de soi, enregistrée en situation réelle, pendant le Grand Confinement du printemps 2020.

Il vous suffit de cliquer ci-dessous sur le document PDF du déroulé (il sera peut-être un peu long à charger selon la puissance de votre wifi. Patience 😉) et pour accéder à l'enregistrement audio.

Ce cours de yoga tous niveaux est simple, relativement lent, et composé de postures de base, accessibles à tous.

C'est une pratique à faire plutôt le matin et jusqu'en milieu d'après-midi.

Je vous souhaite une belle pratique, porté.e par le bhâvana suivant :

"Trouver et renouveler à chaque instant son équilibre,

grâce au souffle et à la confiance en ses appuis."

🎙️Et pour la version Audio, cliquer ici

En vous souhaitant une belle pratique !

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