Vous trouverez le déroulé écrit et la version audio (environ 1h) du cours yoga tous niveaux, pour retrouver confiance, énergie et souplesse intérieure, enregistrée en situation réelle, pendant le Grand Confinement au printemps 2020.

Il vous suffit de cliquer ci-dessous sur le document PDF du déroulé (il sera peut-être un peu long à charger selon la puissance de votre wifi. Patience 😉) et pour accéder à l'enregistrement audio.

Ce cours de yoga tous niveaux est simple, relativement lent, et composé de postures de base, accessibles à tous.

C'est une pratique à faire plutôt le matin et jusqu'en milieu d'après-midi.

Je vous souhaite une belle pratique, porté.e par le bhâvana suivant :

"Retrouver confiance, énergie et souplesse intérieure"

Déroulé écrit + Version audio à télécharger ci-dessous :

🎙️La version audio est disponible en cliquant ici

(sur l'écran de téléchargement, cliquer sur la petite flèche en haut à droite de l'écran)

Belle pratique !

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