Vous trouverez le déroulé écrit et la version audio (environ 1h) du cours yoga avancé, enregistrée en situation réelle, pendant la période du Grand Confinement au printemps 2020, pour retrouver confiance, énergie et souplesse intérieure.

Il vous suffit de cliquer ci-dessous sur le document PDF du déroulé (il sera peut-être un peu long à charger selon la puissance de votre wifi. Patience 😉) et pour accéder à l'enregistrement audio.

Ce cours s'adresse aux personnes qui pratiquent le yoga depuis plusieurs années,

- en bonne santé physique

- qui savent comment adapter les postures à leur santé, en toute autonomie et en toute sécurité

- qui connaissent les postures de base et leurs noms,

Vous trouverez le déroulé écrit et la version audio (environ 1h) du cours yoga tous niveaux, pour retrouver confiance, énergie et souplesse intérieure, enregistrée en situation réelle, pendant le Grand Confinement au printemps 2020.

Il vous suffit de cliquer ci-dessous sur le document PDF du déroulé (il sera peut-être un peu long à charger selon la puissance de votre wifi. Patience 😉) et pour accéder à l'enregistrement audio.

Ce cours de yoga tous niveaux est simple, relativement lent, et composé de postures de base, accessibles à tous.

C'est une pratique à faire plutôt le matin et jusqu'en milieu d'après-midi.

Je vous souhaite une belle pratique, porté.e par le bhâvana suivant :

"Retrouver confiance, énergie et souplesse intérieure"

Une séance pour tous à pratiquer en position de relaxation, allongé.e sur son tapis, son canapé, son fauteuil, son transat, son hamac, son lit ...avec éventuellement un masque de nuit ou de détente posé sur les yeux.

Un moment de détente profonde pour s'apaiser. A consommer sans modération chaque fois que le besoin s'en fait sentir 😉.

Et maintenant, laissez-vous glisser dans cette séance guidée de relaxation (environ 1h), enregistrée en situation réelle, pendant le Grand Confinement du printemps 2020 : cliquer ici

Bonne détente !

Vous trouverez le déroulé écrit et la version audio (environ 50 minutes) du cours yoga tous niveaux, pour s'apaiser, retrouver confiance et équilibre, et prendre soin de soi, enregistrée en situation réelle, pendant le Grand Confinement du printemps 2020.

Il vous suffit de cliquer ci-dessous sur le document PDF du déroulé (il sera peut-être un peu long à charger selon la puissance de votre wifi. Patience 😉) et pour accéder à l'enregistrement audio.

Ce cours de yoga tous niveaux est simple, relativement lent, et composé de postures de base, accessibles à tous.

C'est une pratique à faire plutôt le matin et jusqu'en milieu d'après-midi.

Je vous souhaite une belle pratique, porté.e par le bhâvana suivant :

"Trouver et renouveler à chaque instant son équilibre,