Après une méditation courte sur le corps et la respiration, pour nous aider à nous ancrer dans l'instant présent, je vous guide dans une pratique autour de la bienveillance pour soi-même et pour les autres.

Cliquer ici pour vous laisser guider dans cette méditation !

Durée totale : 37 minutes

Mais juste avant, prenez quelques minutes pour vous laisser imprégner de ce beau texte.

Belle pratique !

VOUS AIMEREZ AUSSI, POUR APPROFONDIR :

- La méditation guidée pour cultiver la bienveillance pour le corps.

- Texte inspirant : "Le jour où je me suis aimé pour de vrai" par Charlie Chaplin

RETROUVONS-NOUS EN LIVE POUR PRATIQUER :) !

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